• Zdrowa relacja z jedzeniem- karty pracy

    W poprzednich artykułach pisaliśmy o tym, czym jest uzależnienie od jedzenia, jak można sobie z nim radzić. Podawaliśmy też przykłady asertywnego odmawiania. Dzisiejszy artykuł podsumowuje te treści oraz zawiera w sobie karty pracy…

    czytaj dalej

  • Zdrowa relacja z jedzeniem

    Z poprzednich artykułów dowiedzieliśmy się nieco o uzależnieniu od jedzenia a także poznaliśmy wskazówki do budowania zdrowej z nim relacji. Przypomnijmy kilka najważniejszych: Trzymaj się wyznaczonego planu posiłków, unikaj podjadania. Bądź świadomym tego,…

    czytaj dalej

  • Jak zadbać o budowanie zdrowej relacji z jedzeniem?

    W poprzednim artykule omawialiśmy zagadnienia uzależnienia od jedzenia. Jeśli chcemy temu przeciwdziałać, powinniśmy poznać sposoby budowania zdrowej relacji z jedzeniem. Kilka praktycznych wskazówek: Trzymaj się wyznaczonego planu posiłków, unikaj podjadania. Unikaj trzymania jedzenia…

    czytaj dalej

  • Czy można uzależnić się od jedzenia?

    Współcześnie wyróżniamy dwa podejścia do rozumienia zaburzeń jedzenia. Pierwsze z nich to podejście tradycyjne, drugie opiera się na procesie uzależnienia. Różnią się one wyjaśnianiem mechanizmów odpowiedzialnych za utratę kontroli nad jedzeniem. W podejściu…

    czytaj dalej

  • Sposoby radzenia sobie

    Zapoznaj się z kartami pracy dedykowanymi nastolatkom w obszarze dobrych i złych sposobów radzenia sobie z napięciem, stresem, smutkiem...

    czytaj dalej

  • CBD – co musimy wiedzieć

    CBD to związek chemiczny pozyskiwany z konopi siewnych o właściwościach psychoaktywnych. Jako lek działa m.in. przeciwbólowo i przeciwwymiotnie. Skutecznie stosowany w leczeniu epilepsji (padaczki). 100% rozdzielenie CBD od THC jest nie możliwe, dlatego…

    czytaj dalej

  • SNUS – infografika

    Snus zawiera w sobie nikotynę. Jest jej dużo więcej niż w papierosach. SNUS jest wyrobem tytoniowym, dlatego sprzedaż nieletnim...

    czytaj dalej

  • Energetyki

    Raport Europejskiego Urzędu ds. Bezpieczeństwa Żywności (EFSA) z 2013 r. wskazuje, że 16% osób w wieku 3-10 lat deklarowało, że pije energetyki 3-5 razy w tygodniu, a ok. 6% ankietowanych, że prawie każdego…

    czytaj dalej