• Woreczki nikotynowe- co powinieneś wiedzieć?

    Coraz większą popularnością zwłaszcza wśród młodzieży cieszą się woreczki nikotynowe. Obserwacje, które robimy w trakcie prowadzonych przez nas warsztatów oraz spotkań z nauczycielami i rodzicami pokazują, że niestety nie wiemy o nich wiele.…

  • Snus- scenariusz lekcji wychowawczej

    Snus oraz woreczki nikotynowe to używka, która niestety zdobywa wśród młodzieży coraz większą popularność. W poprzednim wpisie prezentowaliśmy informacje dotyczące snusów oraz możliwe konsekwencje ich nadużywania. Dziś chcemy podzielić się z Wami scenariuszem…

  • Snus- co powinieneś wiedzieć?

    Od jakiegoś czasu zaobserwować można zwiększone zainteresowanie tematyką snusów. Dlaczego? W sieci krążą informacje o tym, że jest skuteczną alternatywą dla chcących rzucić palenie. Można też natknąć się na wieści, że dzięki nim…

  • Napoje przypominające alkohol

    Wielkimi krokami zbliża się Sylwester, a co za tym idzie- imprezy, zabawy, domówki. Nasze dzieci będą chciały uczestniczyć w tego typu wydarzeniach. Starsi będą mogli zetknąć się z alkoholem lub napojami 0% przypominającymi…

  • Stres. Jak sobie z nim poradzić?

    Zbliżające się święta, koniec semestru szkolnego mogą być jednymi z czynników powodujących zwiększone poczucie stresu. Jak sobie poradzić ze stresem? Przedstawiamy kilka pomysłów na to, jak się można z nim uporać. Na dole…

  • Zdrowa relacja z jedzeniem- karty pracy

    W poprzednich artykułach pisaliśmy o tym, czym jest uzależnienie od jedzenia, jak można sobie z nim radzić. Podawaliśmy też przykłady asertywnego odmawiania. Dzisiejszy artykuł podsumowuje te treści oraz zawiera w sobie karty pracy…

  • Zdrowa relacja z jedzeniem

    Z poprzednich artykułów dowiedzieliśmy się nieco o uzależnieniu od jedzenia a także poznaliśmy wskazówki do budowania zdrowej z nim relacji. Przypomnijmy kilka najważniejszych: Trzymaj się wyznaczonego planu posiłków, unikaj podjadania. Bądź świadomym tego,…

  • Jak zadbać o budowanie zdrowej relacji z jedzeniem?

    W poprzednim artykule omawialiśmy zagadnienia uzależnienia od jedzenia. Jeśli chcemy temu przeciwdziałać, powinniśmy poznać sposoby budowania zdrowej relacji z jedzeniem. Kilka praktycznych wskazówek: Trzymaj się wyznaczonego planu posiłków, unikaj podjadania. Unikaj trzymania jedzenia…

  • Czy można uzależnić się od jedzenia?

    Współcześnie wyróżniamy dwa podejścia do rozumienia zaburzeń jedzenia. Pierwsze z nich to podejście tradycyjne, drugie opiera się na procesie uzależnienia. Różnią się one wyjaśnianiem mechanizmów odpowiedzialnych za utratę kontroli nad jedzeniem. W podejściu…