-
Zdrowa relacja z jedzeniem- karty pracy
W poprzednich artykułach pisaliśmy o tym, czym jest uzależnienie od jedzenia, jak można sobie z nim radzić. Podawaliśmy też przykłady asertywnego odmawiania. Dzisiejszy artykuł podsumowuje te treści oraz zawiera w sobie karty pracy…
-
Zdrowa relacja z jedzeniem
Z poprzednich artykułów dowiedzieliśmy się nieco o uzależnieniu od jedzenia a także poznaliśmy wskazówki do budowania zdrowej z nim relacji. Przypomnijmy kilka najważniejszych: Trzymaj się wyznaczonego planu posiłków, unikaj podjadania. Bądź świadomym tego,…
-
Jak zadbać o budowanie zdrowej relacji z jedzeniem?
W poprzednim artykule omawialiśmy zagadnienia uzależnienia od jedzenia. Jeśli chcemy temu przeciwdziałać, powinniśmy poznać sposoby budowania zdrowej relacji z jedzeniem. Kilka praktycznych wskazówek: Trzymaj się wyznaczonego planu posiłków, unikaj podjadania. Unikaj trzymania jedzenia…
-
Czy można uzależnić się od jedzenia?
Współcześnie wyróżniamy dwa podejścia do rozumienia zaburzeń jedzenia. Pierwsze z nich to podejście tradycyjne, drugie opiera się na procesie uzależnienia. Różnią się one wyjaśnianiem mechanizmów odpowiedzialnych za utratę kontroli nad jedzeniem. W podejściu…
-
Uzależnienie psychologiczne. Co to jest?
Co może uzależniać psychologicznie? Jak przebiega mechanizm uzależnienia psychologicznego.
-
Sposoby radzenia sobie
Zapoznaj się z kartami pracy dedykowanymi nastolatkom w obszarze dobrych i złych sposobów radzenia sobie z napięciem, stresem, smutkiem...
-
Zasady korzystania z multimediów – czas przed ekranem
Infografika przedstawiająca zasady korzystania z multimediów przez dzieci i młodzież uwzględniając czas, jaki jest rekomendowany przez WHO.
-
CBD – co musimy wiedzieć
CBD to związek chemiczny pozyskiwany z konopi siewnych o właściwościach psychoaktywnych. Jako lek działa m.in. przeciwbólowo i przeciwwymiotnie. Skutecznie stosowany w leczeniu epilepsji (padaczki). 100% rozdzielenie CBD od THC jest nie możliwe, dlatego…
-
SNUS – infografika
Snus zawiera w sobie nikotynę. Jest jej dużo więcej niż w papierosach. SNUS jest wyrobem tytoniowym, dlatego sprzedaż nieletnim...
-
Energetyki
Raport Europejskiego Urzędu ds. Bezpieczeństwa Żywności (EFSA) z 2013 r. wskazuje, że 16% osób w wieku 3-10 lat deklarowało, że pije energetyki 3-5 razy w tygodniu, a ok. 6% ankietowanych, że prawie każdego…