Stres. Jak działa i jakie ma zalety?

Program dla uczniów klas: 0-3 sp., 4-8 sp., szkoły ponadpodstawowe
Czas trwania: 2 godziny lekcyjne

Warsztat zwiększa samoświadomość uczniów w zakresie przeżywania nieprzyjemnej emocji, jaką niewątpliwie jest stres. W trakcie warsztatu uświadamiamy sobie biologiczne podłoże stresu i naturalne reakcje organizmu. Częścią pracy nad zwiększeniem samoświadomości jest praca indywidualna nad „moi procesem doświadczania stresu”. Mając wiedzę na temat indywidualnych reakcji warunkowych i bezwarunkowych o wiele łatwiej jest zapanować nad dziurą w głowie, gulą w gardle, trzęsącym się rękami.

Program:

• edukuje w zakresie biologicznych reakcji ciała na stres;
• edukuje w zakresie psychologicznych reakcji ciała na stres;
• zwiększa samoświadomość w zakresie „indywidualnego procesu stresowania się”;
• wskazuje dobre i złe sposoby sposoby radzenia sobie.